ダイエット6日目
食べたい!と思っても
食べてはいけない。

絶対に後で調子が崩れる。

「あ~、あの時はものすごく食べたかったんだけど
なんか食べ過ぎちゃった。」

精神的後悔と
体調的後悔が襲う。

結局、腹八分目が一番良い
という
昔からの教え通り。

後々の体調を考えると
これが一番スッキリしている。

これこそ健康ってことです。

おデブの時は
この
「なんか食べ過ぎちゃった。」
という
食べ過ぎた時の
塩分摂りすぎたみたいな
体全体が渋い感じが
一日中続いて
どうにもスッキリしない。

消化してスッキリしかかると
「あれが食べたい!」と
食べることがクセになった脳が
指令を出す。

スッキリしないのが一日中続いて
自分がスッキリしていないことも
よくわからなくなっちゃう。

健康のスッキリ感を実感したければ
やっぱり
腹八分目!

それでお腹がすくのが早くなっても
「この空腹感は脂肪を燃やしているサインだわ!」
って
ダイエット意識が高まるってもんだ!

***

朝 コーヒー
昼 塩チキンライス
夜 胚芽米ごはん半分といくらとキムチ

体重は52.2キロ!

なんだかスタイルも
よくなった感じ♪
と、
一週間ぶりにジーパンを履いてみたら
・・・
変わらずのキツキツだった!
ショック!

体重と共によほどスタイルも
崩れていたのね(TT)

***

10日間ダイエット。
目標51.2キロ以下!

54.2→55.0→53.2
→53.2→52.4→52.2

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こんなん出てたんだぁ~!

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【2010/08/24 16:33】 | ダイエットをお試し | トラックバック(0) | コメント(0) |
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