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睡眠のゴールデンタイムをお試し!その1
最近20歳若返りや
ごぼう茶でおなじみの
南雲先生の本を買った。



ギャイン!この手の
ズバッとした題名の本は
買いづらいよね。

でも買っちゃった。

で、読んでいたら
ごぼう茶もさることながら
夜のゴールデンタイム
(22時から2時の間)に
寝ることで
成長ホルモンは出てやせるわ、
美肌ホルモンは出てつるつるになるわ
そりゃ最高でっせ!的なことが書いてあり
(注・南雲先生は関西弁じゃありません)

ま、知ってたよ。
前からそんなゴールデンタイムがあるのは
知ってたさ!

TV大好きの私には無理!
と諦めていたさ。

でも、一度くらいは
チャレンジしてみて
ことの真偽を確かめてみたいと
今回思っちゃったんだね。

で、先週の月曜から
夜9時30分には布団に入り、
睡眠のゴールデンタイムにはぐっすり♪

と目論んだのもつかのま。

寝られない!

いつも深夜の1時2時に寝ていた女が
夜の9時半ってどうよ!
すんなり寝られるはずがなかろーも!

ま、わかっていたわ。
だから『3日くらいは我慢よ。』と
日々11時過ぎくらいまで
寝返りをうって過ごしたわ。

しかし、もう一週間過ぎました。
まだ寝られていません。

でも一応朝早くには目が覚める。

なので先週は早起きして
6時ころには起きて
調子良いかも~♪
なんてやっていたんだけど

3日目くらいにはもう
起きてから2時間たつと眠いのよ。
んで、そのまんま午後も眠いのよ。

んで、夕方に気がつくと
コックリコックリしちゃってて・・・

やっぱりちゃんと寝られてなかったんだね。

おとといの月曜にはついに
目が覚めたのが8時過ぎ。
ビックリした~。

で、先週一週間はお試し期間と思うとしても、
今週も寝られないんじゃ意味がない。

ってことで、ゆうべは
トマト酢があったので
それに牛乳入れて割って飲んで寝た。

ん~・・・駄目だった。

ということで、今週は
とにかく安眠・熟睡・快眠を目指して
がんばるのです!

早くいろんなホルモン
経験してみたいもんね!

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もちろん、
こっちのホルモンにも
興味有り!



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【2012/09/05 10:51】 | ダイエットをお試し |
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